Die Ursachen Sind Vielfältig

Spezifische Rückenschmerzen sind immer krankhaft, was bedeutet, dass eine ganzheitliche Therapie unabdingbar ist. In diesem Fall dauert auch die konservative Therapie länger und ein operativer Eingriff wird eventuell notwendig. In diesem Fall genügt etwas Schonung, um die Schmerzen zu beseitigen. Auch zu Hause kannst du etwas für dein Knie tun: Mit der Bauerfeind Therapie-App bekommst du ein individuelles Trainingsprogramm, das auf deine Indikation abgestimmt ist. Beuge das vordere Knie leicht. Biegen Sie die Knie leicht. Abnehmen: Da Übergewicht die Knie strapazieren und zu Überbelastung und Schmerzen führen kann, sollten Sie bei Übergewicht abnehmen. Zudem helfen die Fragen dabei, herauszufinden, ob eventuell eine Überbelastung stattgefunden hat. Einfache Übungen helfen dir dabei, deine Kniemuskulatur durch gezielte Bewegungsabläufe zu stärken und so dein Knie zu stabilisieren und zu mobilisieren.